饮食养生方法：什么食物能止咳化痰

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2.葡萄具有滋补肝肾、补气养血、生津利尿的功效。生食能养阴除烦。倒入果汁，加入蜂蜜汤汁，用开水冲服，特别适用于烦渴。3.石榴石榴具有滋养体液、止烦渴的作用。

津液不足、口干咽干者，可饮用石榴汁或石榴汁汤，清热解毒，润肺止咳。4.柑橘具有止咳、润肺、祛痰、醒酒、利尿等功能。适用于身体虚弱、发热后津液不足引起的口渴、酒伤引起的多饮。

果汁或蜂蜜煎炸对治疗肺热咳嗽特别有效。5.柿子具有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效。鲜柿子生吃，对肺热咳喘、咳嗽痰多、咯血有很好的疗效。红而软的熟柿子可以治疗发烧、烦渴、口干、烂唇、心中烦热等。

6.百合润肺止咳，清心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋季燥证有很好的疗效。熟食或汤药可治疗慢性咳嗽、干咳和喉咙痛。止咳化痰喝什么粥1。梨贝母粥原料:粳米100克，梨500克。

练习:将川贝在冷水中浸泡1小时后取出；将糯米放入冷水中浸泡1小时，沥干水分备用；将雪梨洗净，去皮，切开，切片备用。往粥锅里加入清水，用大火煮，加入扇贝和圆糯米，用小火煮40分钟，然后加入雪梨片，煮20分钟，最后用冰糖调味。功效:该粥香甜可口，清凉润肺，可用于久咳难愈者。

2、陈皮银杏粥原料:糯米120克，陈皮20克，银杏15克；一点冰糖。练习:将大米洗净，放入锅中，加水煮沸。将鲜桔皮放入沸水中煮，然后取出放入锅中一起煮；将银杏去皮，放入锅中，与粳米和桔皮混合，先用大火煮，然后用小火慢慢煮，粳米会开花并变稠成粥。功效:特点:化痰、止咳、润肺。

3.冰糖燕窝粥燕窝粥10g，大米100g，冰糖50g。将鸟巢浸泡在温水中，去除绒毛和污垢，然后放入沸水碗中继续膨胀；将一级米洗净，放入锅中，加入三碗清水，用武火煮沸，再用文火煮沸；将纯燕窝放入锅中，与米饭一起煮约1小时，加入冰糖溶解。功效:滋阴润肺，止咳化痰，治疗肺虚久咳、咳喘。止咳化痰喝什么汤1。

萝卜猪肺止咳汤1个萝卜，1个猪肺和15克杏仁。加水煮1小时，吃肉喝汤；清热化痰，止咳平喘，治疗慢性咳嗽、痰多气短。2.花生沙参汤花生、银杏、百合、沙参各25克，冰糖适量。加水煎煮取汁，加入冰糖，每日1剂；润肺化痰，治疗久咳、气短、咽干。

3.豆腐汤豆腐500克，红糖和白糖各100克。挖一窝豆腐，加入红糖和白糖，放在碗里煮30分钟；吃一次后，吃四次；清热生津，润燥止咳，化痰平喘。通过以上阅读，我们学到了止咳化痰的食疗方法。

为了做好肺部保健工作，下面的保健网为您介绍滋养和保护肺部的方法。你可以查看下一页。滋养和保护肺的方法。

益肺——多喝水，秋天气候干燥，这会使人体流失大量水分。每天至少比其他季节多喝500毫升水，以保持肺部和呼吸道的正常湿度。你也可以直接将水"吸入”呼吸道，方法是将热水倒入杯子，用鼻子吸10分钟，每天2-3次。

2.润肺——大量食用莲子、芡实、鱼鳔、蜂蜜等。具有滋阴润肺的功能。冰糖银耳汤、黄荆秋骊汤、雪梨奶油、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药汤等。还具有养阴润肺的功能，所以建议经常食用。

3.清肺——深呼吸适度的深呼吸有助于清肺。本文介绍了两种简单而有效的呼吸方法——腹式呼吸:伸展双臂，尽可能扩大胸部，然后用腹部呼癫痫病遗传可能性大吗吸。这种呼吸方法的目的是增加肺活量。收缩嘴唇的呼吸方法:快速深呼吸，呼气时像吹口哨一样慢慢"吹”出来。

目的是使空气体在肺中停留更长时间，以便肺中的气体交换更充分，这可以由支气管炎患者经常进行。上述呼吸法最好每天早晚在一组中练习，每组的次数可根据个人能力而定。4、宣肺——微笑，中医有句谚语"畅小轩肺”。

对于呼吸系统来说，笑可以扩张肺部。当人们笑的时候，他们会无意识地深呼吸，清理呼吸道，让呼吸顺畅。当人们笑的时候，他们可以吸收更多的氧气进入身体，随着血液在身体各处流动，身体的每个细胞都可以获得足够的氧气。

5、宣肺微笑，多做扩胸运动，提倡腹式呼吸。伸展你的手臂，尽可能地扩张你的胸部，然后用腹部呼吸，可以增加你的肺活量。

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