颈椎压迫头晕怎么办

　　颈椎压迫神经，导致患者出现头晕的症状，这是颈椎病最典型的一个症状表现，当出现这样症状的时候，患者一定要及时到医院进行检查，进行正规的治疗，平时也要注意适度的运动锻炼，采取一些适当的方法来锻炼能够缓解头晕头痛的症状，能够促进疾病的痊愈北京军海癫痫病医院

　　颈椎病的最好治疗方法就是：保持乐观积极的心态，每天做做自我治疗体操，加上按摩器辅助治疗，以及每周体育运动。下面我教你们一直"5步操”疗法，简单有效，疗效明显。参照下面的示意图，做做颈椎病的自我治疗体操，利用片刻闲暇时间，扭扭脖子扭扭屁股，争取颈椎病早日康复，跟颈椎病说拜拜，或者早作预防，保持身体更加健康。

　　1. 左右旋转

　　取站位或坐位，双手叉腰，头轮流向左右旋转，动作要缓慢，幅度要大，每当旋转到最大限度时停顿5秒，左右旋转10次(如果觉得头晕心慌应减小运动幅度)。

　　2. 前屈后伸

　　做时伴随深呼吸，呼气时颈部前屈，下颌接近胸骨柄上缘;吸气时颈部伸至最大限度，反复做10次(以自己的下巴为点，由下向上画圆)。

　　3.左右侧展

　　吸气时头向左偏，呼气时头还原。接着吸气时头向右偏，呼气时头还原，反复做10次。(肩部保持水平，尽量拉升侧颈的肌肉)。

　　4.后撑拉伸

　　身体直立，双脚并拢，双手放于身后互握住，双肩向后展开，手臂伸直尽量上抬，头部后仰，停顿5 秒，反复练习10次(背部肌肉有明显的挤压感)。

　　5.穴位按摩

　　风池穴：在颈部整后方，发迹线交界处，两侧对称。用双手大拇指用力按压风池穴，由上向下来回按摩30次(按摩力度以略有酸痛感为宜)。

颈椎病的发病机理你知道吗?颈椎病的发病率很高，而知道颈椎病的发病机理就能更好地进行颈椎病的预防工作，降低颈椎病的发病率，那么，颈椎病的发病机理有哪些呢?下面就来介绍一下颈椎病的发病机理。

第一颈椎病的发病机理之年龄因素：就像一台机器一样，随着年龄的增长，人体各部件的磨损也日益增加，颈椎同样会产生各种退行性变化，而椎间盘的退行性变化是颈椎病发生发展中最基本和最关键的基础。前面已有详细介绍，这里不再赘述。另外，小关节和各种韧带的退变也有重要的作用。慢性劳损是指各种超过正常范围的过度活动带来的损伤，颈椎病的发病机理如不良的睡眠、枕头的高度不当或垫的部位不妥，反复落枕者患病率也较高。另外，工作姿势不当，尤其是长期低头工作者颈椎病发病率特高。再者，有些不适当的体育锻炼也会增加发病率，如不得法的倒立、翻筋斗等。

引发颈椎病的不正确姿势是什么呢?不正确的姿势是引发颈椎病的原因之一，而很多人对引发颈椎病的不正确姿势似乎了解的不是很透彻，那么，引发颈椎病的不正确姿势有哪些呢?下面就来介绍一下引发颈椎病的不正确姿势。

首先，年龄渐长，颈椎间盘退行性变，以及由此而致的整个颈椎和颈椎其它部位的退变产生了颈椎病。

其次，引发颈椎病的不正确姿势包括以下几点：

1睡眠的不良体位：这种引发颈椎病的不正确姿势因其持续时间长，会造成椎旁肌肉、韧带及关节的失调，加速颈椎退变。

2工作的姿势不当：处于坐位，尤其是低头工作的，虽工作量不大，强度不高，但颈椎病发病率很高。引发颈椎病的不正确姿势还包括生活中长时间打麻将，看电视也可以造成颈椎病。

3不适当的体育锻炼：超过颈部耐量的活动或运动，这种引发颈椎病的不正确姿势可加重颈椎负荷。