生病宝宝吃什么好_宝宝生病的饮食安排_母婴养生_

养生之道网导读：生病宝宝吃什么好？宝宝生病后胃口不好，科学而营养的饮食安排可以让宝宝快速恢复健康。生病宝宝吃什么好，妈妈们一起看过来吧！北京军海癫痫病医院

宝宝生病后，消化功能难免会受到影响，食欲必然有所下降。

这时候父母千万不可操之过急，而应根据孩子的病情和身体状况合理安排、调整饮食计划。

面对生病的孩子，缺乏经验的年轻父母往往心焦气躁顾此失彼。有的只注意孩子的药物治疗与适当休息而忽略了患病期间的营养调配；有的虽然意识到孩子的饮食调理的重要性却又不得要领，为食欲不佳的宝宝盲目进补。

其实宝宝生病后，消化功能难免会受到影响，食欲必然有所下降。这时候作为父母千万不可操之过急，而应根据孩子的病情和身体状况合理安排、调整饮食计划。科学合理的营养调配不仅有助于促进患儿疾病的康复，还可促使其体重的恢复以及有效预防营养不良。反之则有害健康。下面列举了几种婴幼儿常见的呼吸系统、消化系统疾病及其饮食方面的注意，以供参考。

发烧

从医学的角度而言，幼儿发烧只是一种症状。感冒、咽炎、肺炎、扁桃腺炎等呼吸系统疾病皆会引起高热。

发烧时幼儿新陈代谢加快，体内的盐份和水份大量流失。因而此时的首要问题不是补充营养而是补充水份。及时补充流失掉的水份既可以帮助退烧又利于体内代谢物和毒素的排泄，并可缩短病愈的时间。

饮食原则

孩子发烧后唾液分泌减少，胃肠道活动减弱，由此产生食欲不振的现象。此时切忌硬逼着孩子吃东西，多吃反而可能会引起消化不良。此期间饮食应遵循清淡、易消化少量多餐的原则。

饮食方案

家长应当视孩子的病程发展情况进行及时、适当地饮食调配：

患病急性期孩子食欲差、热度高，此时应以流质食物为主，如米汤、牛奶、果汁、绿豆汤等；恢复期或退烧期可调配半流质食物，如：营养米粉、肉末菜粥、面片汤、鸡蛋羹等；退烧后可吃些稀饭、面条、新鲜蔬菜等易消化的菜肴。

饮食禁忌

有的父母见孩子因发热而不思饮食，唯恐影响了营养供给和发育，于是强迫孩子吃肉类、鸡蛋等高蛋白食物。殊不知这样做往往弊大于利。

发烧是以交感神经系统活动增强为特点的全身性反应。在这种状态下，食物的消化、吸收均会受到相当的影响，尤其是难以消化的荤腥食物。这些东西如果长时间滞留于胃肠中，就会发酵、腐败，甚至会引起中毒。因此油腻食物要少吃或不吃。

咳嗽

不少家长对宝宝经久不愈的咳嗽非常头疼。给孩子服用止咳药担心药物的副作用，不吃药又担心加重病情转为咽炎或肺炎。其实，如果家长在孩子咳嗽未愈期间注意饮食调理，常常会达到意想不到的的效果。

饮食原则

充足的水分可帮助稀释痰液，使痰易于咳出，因此咳嗽的患儿也要注意补充水分。另外孩子咳嗽时胃肠功能比较薄弱，因此此期间的饮食应尽量清淡。

饮食禁忌

不要吃油腻以及过咸、过甜的食物，以免加重胃肠负担。

冷冻、辛辣食品会刺激咽喉部，使咳嗽加重；酸食常敛痰，使痰不易咳出。因此咳嗽的患儿应忌食冷、酸、辣食物。

含油脂较多的食物容易滋生痰液，因此花生、瓜子、巧克力等食品应少吃。

湿疹

婴儿湿疹又名奶癣，是一种常见的新生儿和婴儿过敏性皮肤病，多发于两岁以下的婴幼儿。

饮食原则

多数含蛋白质的食物可以引起婴幼儿皮肤过敏而发生湿疹，如牛奶、鸡蛋、鱼、肉、虾、螃蟹等。

饮食方案

宜吃清淡、易消化、富含维生素和矿物质的食物，如绿叶菜汁、胡萝卜水、新鲜果汁、西红柿汁、菜泥、果泥等。

饮食禁忌

患儿应避免吃鱼、虾、蟹等海产品以及刺激性的食物。

腹泻

腹泻是幼儿常见的消化系统疾病，高发于夏季。对于腹泻的患儿既要进行及时的药物治疗，同时相应的饮食调整尤为重要。

饮食原则

护理腹泻的患儿应遵循少量多餐的原则，预防脱水、暂停禁忌食物。条件允许的话，可以在腹泻停止后的半个月内，每天给孩子加一餐，以弥补腹泻期间损失的营养。

饮食方案

幼儿发生腹泻时首要的事情是给患儿饮用足够的液体，预防脱水。小于两周岁的幼儿每次腹泻后可补充口服补液50～100毫升，每天的摄入量不少于500毫升；两周岁以上的孩子则应尽量多饮，每天1000毫升甚至更多。如果未及到医院取得处方口服液，家长也可在家中自制：500毫升开水或米汤中，加入20克白糖和1.75克食盐。

由于腹泻的患儿体内胃肠消化功能紊乱，因此饮食方面要适当减少食量和喂食次数，以减轻胃肠压力。宜食清淡、易消化的食物，例如面片汤、米粥、胡萝卜汤、苹果泥等。

饮食禁忌

由于腹泻时肠蠕动增强，肠内常有胀气致使腹泻加剧，所以例如牛奶、甜食、豆类物质及豆制品等宜导致胀气的食物不宜食用。

患腹泻的病人肠道的腐败作用很强，所以应尽量减少蛋白质的摄入量，如鸡蛋、奶类及肉类食物等。

由于富含纤维素的水果会促进肠道蠕动从而加重腹泻，因此患病时应忌食此类的水果和蔬菜，如菠萝、西瓜、白菜、辣椒、韭菜、红薯等，为了避免加重胃肠负担，也应忌食生冷、油腻的食物。

营养学是一门独立的学科，不同的疾病有各自的膳食调配原则。我们很难要求家长达到营养师的水平，但至少应当意识到患儿营养调配的重要性，并且积极配合实行经治医生及营养师制定患儿营养调配方案。

尽管膳食调配因疾病的差异而千差万别，但专家认为生病孩子的护理还是有规律可循的。患儿的共性是免疫力低、食欲不振。所以饮食宜清淡、宜温、宜软，应选择富含营养而易消化、少糖份少油腻的食物。进食过程应顺其自然，不要硬行强迫孩子，以免引起消化不良。

循序渐进调理饮食

腹泻护理还有一点非常要注意的就是，当腹泻停止后，千万不要马上就开始恢复正常饮食，而是要继续巩固1-2周，再开始慢慢加起来。因为停止后的肠胃开始正常工作但是仍然很虚弱，还是要给时间养。

孩子在这其间掉重量是正常的，必然的，家长不用担心。有的家长因为怕孩子营养不够，断了几天后又忍不住加营养，其实这时候孩子肠胃很弱，就是虚不受补， 营养的东西加进去，不但吸收不了，反而拉的更厉害，需要更长时间去休整。所以大人一定不要心急，要慢慢来。孩子掉了的体重，等他恢复以后，一吃东西，很快就会追回来的。

能帮助收敛腹泻的食物

1、胡罗卜煮汁

买胡罗卜（大的，不要小指头那种），洗干净，切段，放锅里，加多的水，大火开，小火炖，煮出比较浓的胡罗卜汁，可以给孩子替代果汁喝。

2、熟的苹果泥

苹果切很小块，放锅里，不用加水或者加很少的水，小火煮，注意翻动防止粘底，等熟了，就用勺压成泥。

3、酸奶

酸奶里有健康的菌群，非常有效，尽量不要买儿童酸奶，因为里面有色素香料糖等。可以买原味的什么也没添加的，如果孩子觉得不够好吃，可以把熟的苹果泥拌在里面，做成苹果酸奶，早晚都可以吃一晚，一般一周左右能有很好的效果。

4、鸡蛋油

鸡蛋壳5～6个，鸡蛋黄5～6个。 将鸡蛋壳研细，加入蛋黄，搅和后放在搪瓷锅内，于炭火上炒拌至焦黑，即有褐色油渗出，将油盛在盖碗内备用。每次服鸡蛋油3～5滴，饭前1小时服用。或把油盛入胶囊内，每次服2粒，每日3次。

远离过敏性咳嗽

宝宝长期咳嗽，久治不见好转，一般是在夜间或清晨发作，白天通常不咳嗽或很少咳嗽，家长容易认为孩子是着凉了而轻视病情，或是给孩子服用抗生素和止咳药。其实，孩子患的是过敏性咳嗽，也称变异性哮喘，时间长了，可发展成典型的支气管哮喘。所以，及时明确的诊断和进行规范的治疗很重要。如果父母能掌握一些护理常识，就能够让宝宝远离过敏性咳嗽。

1、季节交替、气温骤变时，家长应尽量为孩子做好防寒保暖，避免着凉、感冒。

2、避免食用会引起过敏症状的食物，如海产品、冷饮等。

3、家里不要养宠物和养花，不要铺地毯，避免接触花粉、尘螨、油烟、油漆等。

4、不要让孩子抱着长绒毛玩具入睡。

5、在浴室和地下室，应使用除湿机和空气过滤器，并定期更换卧室空调滤网。

鼻塞

宝宝伤风感冒，狭窄的鼻腔很容易就塞住了，吸气困难的模样让爸爸妈妈很心疼。鼻塞的时候，宝宝的食欲也会降低，让家长更加担心。

1、按摩鼻翼

妈妈用拇指和食指的指腹，顺着宝宝鼻梁的两侧从上往下滑动按摩，帮助宝宝鼻子畅通。

2、热敷

热敷可以减轻鼻黏膜的充血肿胀。用温毛巾轻轻覆盖在宝宝的鼻子上，但不要堵住鼻孔让宝宝无法呼吸，同时观察宝宝的呼吸道是否通畅。

3、垫高头部

宝宝的鼻窦发育不是很完全，鼻塞时可能会出现鼻水逆流的情况，让宝宝非常不舒服。妈妈可以将宝宝的头部稍稍垫高，在肩膀处放置枕头，将头部抬高约15～20厘米。

4、适宜的温度和湿度

鼻塞与室内的温度和湿度有关，冷空气会让鼻腔黏膜血液循环加速，造成鼻黏膜充血肿胀，吸入温暖的湿空气会让宝宝感觉比较舒适。

室内的温度控制在25～28℃，冬天天气干燥，应在室内放置加湿器。

感冒：蔬菜四宝粥

宝宝感冒时，不能吃鸡蛋和油腻的东西，但是又必须保证宝宝营养的摄入，以增强其抗病能力，在幼儿园有一道特意为感冒了的宝宝烹饪的"蔬菜四宝粥”，既营养又美味，家长可以学着做，当宝宝不小心感冒了就不用犯愁怎么给宝宝做吃的了：将糯米、玉米粉，和少量南瓜粒、胡萝卜粒混合在一起熬成粥即可。

溃疡：菠菜虾仁泥

宝宝患了口腔溃疡会非常难受，吃东西也很不舒服，在这种时候，宝宝的饮食就必须做得非常细软，让宝宝易于吞咽。据专家介绍，菠菜对口腔溃疡的修复非常有效，而虾仁可以补钙，因此，当宝宝患了口腔溃疡后，家长可以根据宝宝的年龄，将菠菜切细（小年龄的宝宝则可榨成汁）、虾仁切成粒（或末），混合做成菠菜虾仁泥。

腹胀：碎米芹菜

便秘、腹胀、消化不良也是宝宝易患的常见病，这时，家长可以给孩子多吃些富含植物纤维的食物。专家推荐给家长一道"碎米芹菜”，这道菜可以帮助孩子清肠、利便，主要做法如下：将芹菜切成小粒，大蒜蒸熟后也切成小粒，再加少许鸡脯末，三者一起炒熟即可。幼儿园也有自己的办法：在干饭里加上香油给宝宝吃，也利于通便。

腹泻：婴儿饭

医生介绍，宝宝腹泻时一定要吃细软、清淡的食物，因此，他们幼儿园特制了一种名叫"婴儿饭”的烩饭，制作方法非常简单，家长可学着做给患腹泻的小病号吃：把干饭煮得非常细软，然后把各种时鲜蔬菜的叶子切成小块，和干饭一起煮，最后放点煮熟的植物油，加少许盐即可。同时，医生还介绍，因为婴儿饭很软，还适宜患感冒、换牙齿的宝宝食用。

发烧：小白菜豆腐汤

宝宝感冒发烧了会让家长非常着急，除了服用医生开的退烧药外，家长也可以在饮食上给孩子提供一些能起辅助作用的"退烧菜”。"小白菜豆腐汤”就能帮宝宝退烧，因为豆腐中含有石膏成分，可以退烧，小白菜也有清凉减热的功效。不过家长要记住，烹煮时不要加油和盐，否则疗效会受到影响。另外，感冒发烧时可以给宝宝喝点热甘蔗汁，不仅可以去热，还能缓解咽喉疼痛。

归根结底，家长应未雨绸缪，注意孩子日常的身体锻炼，提供合理的饮食，防止营养不良和饮食失调，供给充足的维生素和必需的蛋白质，以保证小儿的正常营养和发育，增强小儿的抵抗力，防止病原菌的侵入。