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发布时间:2022-06-09 20:11:56
时间:2020-08-15 13:24出处:阅读(67)北京军海癫痫病医院 腊鸡腿煲红萝卜 材料:腊鸡腿1只,红2根,4-5颗,八角1个,姜1小块,葱2根,干(可选择),油少许。
腊鸡腿煲红萝卜的做法 1、腊鸡腿洗净,斩成块。红萝卜切滚刀备用。
2、锅里放少许油,将花椒,八角和姜块(喜欢辣的还可以加一些干辣椒)用油炒香,然后放入腊鸡块一同煸炒片刻,然后加入水和葱结大开后撇去浮漠,改小火慢慢煲至鸡肉熟透,大概40-50分钟,看鸡肉块的大小。 3、然后加入红萝卜一起再煲20-30分钟,到红萝卜也熟透就可以了。加盐调味,放入葱丝。
特别提示 1、腊鸡腿已经有盐了,所以在煲汤的时候最后尝了再加盐调味,以免太咸了。 2、如果腊鸡腿本来就很咸,可以先在水里泡一泡,去除一些盐分。 3、鸡腿本来就很油,在炒制香料的时候不用放太多油。 4、如果没有红萝卜用代替也可以。 鸡腿蘑的营养价值 鸡腿蘑每100克干品中含粗蛋白25 4克,脂肪3 3克,总糖58 0g,纤维73克,灰分12 0g,含有20种。其中,人体必需的8种氨基酸占氨基酸总量的34 83%,其他12种氨基酸占氨基酸总量的65 17%。鸡腿蘑中还含有人体必需的各种金属元素,如钾、钠、钙、镁、磷、铁、铜...[更多] 美食圈小提示 鸡腿和能一起吃:常吃令人食欲大振 萝卜和萝卜能一起吃:有助于人体豆腐的营养 |