您现在的位置:

养生知识 >> 正文 >

食疗如何防治痛经

女性朋友偶尔的痛经是很正常的,如果是经常阵痛难忍则需要多注意下自己的身体了,更加要避免痛经,防治痛经。在日常生活中,食疗便是一种很好的预防痛经的方法。下面我们来看看缓解痛经的食疗方法吧:北京军海癫痫病医院

黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论,豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。黑豆对年轻女性来说,还有美容养颜的功效。黑豆蛋酒汤做法如下:准备好材料,黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。首先将黑豆与鸡蛋加水同煮,接着等鸡蛋熟后去壳,再放回锅中,并加入黄酒,稍煮片刻即可。这款食疗适用于女性气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。

缓解痛经的食疗二:姜艾薏苡仁粥

姜艾薏苡仁粥是用姜、艾叶、薏苡仁三味共同熬制而成的。对于缓解经期疼痛不适特别有疗效,适用于寒湿凝滞型痛经。做法如下:首先准备好材料,干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。整个制作过程很简单, 先将干姜、艾叶煎水取汁,然后加入洗净的薏苡仁煮粥,熬煮至酥软就可以了。这款食疗建议每天吃两顿,可以再午餐或者晚餐的时候吃。

缓解痛经的食疗三:玄胡益母草煮鸡蛋

益母草对女性朋友来说是个好东西,它具有活血调经,利尿消肿的功效,尤其对于痛经有一定的治疗作用。玄胡益母草煮鸡蛋的做法如下:准备好材料,玄胡20 克,益母草50克,鸡蛋2个。将所有的材料加水煮了之后,等到鸡蛋熟了去壳,,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。一般来说,这款食疗服用一周为一个周期,可以在月经后服用,除了具有通经、止痛经的作用,还兼有补血、悦色、润肤美容功效。

© http://jkcp.tovlr.com  小满养生网    版权所有