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散步一小时神奇功效

   你也许认为散步是如此简单的运动,身体不会有太多变化。然而,据报道,当你开始迈开腿,散步一小时的时间内,身体便会发生一系列积极的生理变化。北京军海癫痫病医院

  第6~10分钟。心跳增加到每分钟约140次。随着步速的加快,人体每分钟燃烧的热量达到6千卡。血压会轻微上升,但身体会释放能扩张血管的化学物质来抵消这一潜在危险,更多的血液和氧气源源不断地输送到正处于工作状态的肌肉。

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