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戒烟后,得肺癌的几率有多大?美国癌症研究所给出几个说法

“看着点着烟的自己,既轻佻又豪气……”北京军海癫痫病医院

目前中国男性一天抽多少根烟?

据The Tobacco Atlas提供的数据,2014年,15岁以上的中国烟民人均每年吸烟2249.79根,每天7.4根,位列世界前十。

一天少吸几根烟,伤害会少一分?

“都说吸烟对身体有伤害,那么一天吸少点不就可以了吗?”拥有7年烟龄的小王说道。

对于小王的这种说法,国际著名期刊《柳叶刀》就给出了无情地反击。

国际著名医学期刊《柳叶刀》杂志子刊《柳叶刀呼吸医学》上曾发表了一项哥伦比亚大学的研究,研究纳入25352人(17~93岁),共完成了70228项有效的肺活量检查,随访7年发现:每天吸烟少于5支,也会对肺部造成长期损害。

同时,研究分析也发现:轻度吸烟者(少于5支)的肺功能下降的速度比不吸烟者要快得多。

可见,对比于从来不吸烟的人而言,吸烟者每天少吸几根烟,并不会减少多少的伤害。

每天少吸几根有伤害,那么每天仅吸一根烟呢?

妙姐很抱歉地告诉各位吸烟者,即使每天只吸一根烟,对身体而言也会造成极大的伤害,尤其是心脑血管系统。

权威医学期刊《英国医学杂志》上的一项研究发现,即使每天抽一根,心血管疾病风险都会增加。

这项研究通过对囊括141项队列,涉及近700万人的55篇论文的荟萃分析发现,抽烟会显著增加人们心血管疾病风险,但与抽烟量关系不大。

因此,为了自身的健康着想,一天最健康的抽烟数量应是0根,换句话说就是:戒烟!

戒烟,对于每个烟民来说都是一件刻不容缓的事情。多少岁前戒烟更为合适?

2013年发表在《柳叶刀》杂志上的对英国百万女性前瞻性队列研究结果发现:三分之二的英国女性吸烟者将在50~70岁死于吸烟,而吸烟者寿命至少缩短10年。

而对于戒烟者来说,40岁以前戒烟,将避免因继续吸烟导致的90%的超额死亡;30岁以前戒烟,将避免97%的超额死亡。

根据研究来说,烟当然是越早戒越好,那么戒烟后,得肺癌的几率会降低吗?

关于此问题,美国国家癌症研究所杂志中的一项研究就作出了回答,研究显示:当人开始吸烟的那一刻起,身体里早已埋下肺癌这颗炸弹。因此,即使戒烟之后,患肺癌的几率依然是不吸烟者的3倍。

看到这里大家也别灰心,虽然戒烟不能马上降低肺癌几率,但是一旦你选择戒烟,5年后也会下降百分之39肺癌患病风险。

可见,戒烟好啊,但妙姐发现,身边能够成功戒烟的男性真的少之又少!

难缠的烟瘾,到底该如何戒?

战胜烟瘾,最主要靠的就是自我强大的意志能力,其次当然是要远离那些引诱你吸烟的“猪朋狗友”,把吸烟的环境完全杜绝了。

当然,刚开始戒烟,难免会出现戒断反应,各种咳嗽、犯困、食欲不振都会成为戒烟人士最大的绊脚石。在此阶段能做的事就是尽量让自己的手和脚忙起来,将“戒断反应”寄托于工作之上。

当然,目前世界卫生组织也推荐了2种辅助戒烟的方法:一种是药物戒烟方法,另外一种就是尼古丁替代法,意志力较为薄弱的人群可以根据医生建议适当选择。

对于药物戒烟方法而言,我国《中国临床戒烟指南》就推荐了3类一线临床戒烟用药,包括:尼古丁替代疗法用药(尼古丁咀嚼胶、尼古丁吸入剂、尼古丁口含片、尼古丁鼻喷剂和尼古丁贴剂)、盐酸安非他酮缓释片、伐尼克兰,这些药物在一定程度上能够有效增加戒烟成功率。

谈及效果,临床研究就表明,前两种药物可以使戒烟成功率提高1倍以上,第3种可使戒烟成功率提高2倍以上。不过,戒烟人群一定要在医生指导下服药,切勿自己盲目服药。

戒烟是一件难事,但为了自身的健康,再难也得坚持下去。吸烟的你,今天成功戒烟了吗?

参考文献:

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